保定艾灸
中醫上面講到：“脾胃為倉廩之官，是后天之本，乃氣血生化之源，主運化，能輸布水谷精微，升輕降濁。脾喜溫喜燥，最惡濕邪”。如果身體里面的濕邪太重，就會影響到脾胃的水谷消化與吸收，使其受納、轉輸、傳導等功能失調，而且如果自身的脾氣比較虛，不足以運化的話，就會造成痰飲的產生，濕邪也就會一直存在于體內。所以，這時候我們應該選擇艾灸療法。一般來說，如果體內的濕氣過重，身體就會有很多相應的癥狀產生，也就會對身體的健康造成一定的影響和傷害。那我們該如何判斷身體里面有沒有濕氣呢？只要身體出現了以下這些癥狀，就說明身體該進行排濕了。
1、經常覺得頭部昏沉、而且四肢也比較酸重，整體提不起勁，失眠多夢，記憶力下降，易怒，煩燥。2、口中常有黏膩的感覺，而且舌質胖大、邊有齒痕，舌苔呈白膩苔或水滑苔。3、小便清長、大便溏稀或粘便池，時常還會出現腹瀉的癥狀。4、腹部柔軟多肉，面部油膩且有痘，有的人還會出現渴不欲飲的狀況。5、腳氣、怕冷、濕疹、腳蘚。
我們可以選擇脾俞、水分、陰陵泉、關元、三陰交穴，每天對它們進行施灸，每個穴位大約灸十五分鐘左右，連續堅持施灸一段時間，相信由濕氣重所產生的這些癥狀，肯定會有很大程度的改善。